Bem pouco conhecida no Brasil, o cranberry é uma fruta pequena, de cor vermelho escuro, bem parecida com a cereja, nativa do Leste da América do Norte. Muito popular nos Estados Unidos, o cranberry vem ganhando espaço no Brasil por conta dos seus poderosos benefícios à saúde.

A frutinha, que pode ser consumida em forma de fruta seca desidratada, sucos e geleias. A fruta ainda é rica em flavonoides, que possuem ação antioxidante e reduzem os níveis do colesterol ruim, prevenindo doenças cardíacas. Ela também é fonte de antocianinas e vitamina C, que retardam o envelhecimento precoce e evitam certos tipos de câncer, além de serem importantes para a prevenção da infecção urinária.

Toda infecção urinária requer acompanhamento médico. Por isso, o primeiro passo é procurar um profissional qualificado para que ele indique o melhor tratamento. No entanto, vários estudos indicam que cranberries ajudam a prevenir infecções do trato urinário, da bexiga e da uretra. Essa é a razão porque incorporá-la na dieta pode ser uma boa estratégia preventiva, evitando o aparecimento do problema.estudos sugerem que sua ação antiadesão pode abranger outros tipos de bactérias, como as que causam úlceras de estômago.

Benefícios da Cranberry:

COLESTEROL  - A fruta possui propriedade antioxidante. A inclusão do suco de cranberry na dieta, reduz LDL colesterol e promove aumento dos níveis de HDL colesterol. Isso demonstra sua ação na prevenção de doenças cardiovasculares, tornando a fruta aliada à saúde do coração.

ÚLCERAS PÉPTICAS  Auxiliar na prevenção da doença, pois é capaz de inibir a adesão e proliferação de H. Pylori no trato gástrico

CÂNCER  - A antocianina é um potente antioxidante presente no cranberry, que auxilia no combate aos radicais livres. A fruta atua na prevenção, principalmente do câncer de mama.

 ENVELHECIMENTO -Devido ao seu poder antioxidante e por ser rico em vitamina C, atua combatendo os radicais livres e retardando o envelhecimento precoce.

 CÉREBRO - O cranberry atua na proteção das células cerebrais contra danos causados por radicais livres e perda das funções cognitivas. É rica em compostos bioativos que protegem contra a degeneração de neurônios.

Acrescente o cranberry na sua alimentação e aproveite os benefícios dessa frutinha.

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