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Castanha de caju
Castanha de caju
Rica em: Vitamina E, antioxidante, tem grande importância ao impedir a ação tóxica dos radicais livres, prevenindo surgimento de doenças do coração, pressão elevada e diabetes e também o envelhecimento.
Selênio, estudos sugerem redução na incidência de câncer, por promover reparos no DNA. Além de reduzir sintomas de enxaqueca e pressão elevada.
Ômega 3, antiinflamatório, reduz o deposito de gordura, risco de doença cardiovascular e inflamação.
Forma de consumo: o recomendado e a ingestão de 3 a 5castanhas de caju por dia!
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